【煮香蕉的热量?】牛奶煮香蕉的准确热量取决于牛奶和香蕉的具体摄入量 ， 若牛奶、香蕉各100g时 ， 其热量在147大卡左右 。
一般100毫升牛乳（均值）含54大卡 ， 100克香蕉含93大卡热量 。所以若使用牛奶、香蕉各100g时 ， 牛奶煮香蕉的热量在147大卡之间 ， 可适量摄入 。
牛奶和香蕉属于营养较为丰富的物质 。每100ml牛奶含54大卡热量 ， 其中蛋白质3.0克 ， 脂肪3.2克 ， 碳水化合物3.4克 ， 胆固醇15毫克 ， 钾109毫克 ， 钙104毫克 。牛奶是蛋白质及钙质的良好来源 ， 适量摄入牛奶对身体健康非常有益 。
每100克香蕉含93克卡热量 ， 其中碳水化合物22.0克 ， 蛋白质1.4克 ， 脂肪0.2克 ， 膳食纤维1.2克 ， 钾256毫克 。香蕉的碳水化合物和钾的含量较高 ， 可以快速的为人体提供热量 。
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