到了医院内检 ， 其实面对内检一开始是有些畏惧的 但真正做完后觉得还好 ， 只要放轻松些也不是那么的 痛 。內检结果是已开3指 ， 没想到宝宝这么快帮妈妈开到 三指了！心里一阵窃喜！ 接着要求上了无痛 ， 在麻醉室里弓着身子像只大虾 样 上无痛和打麻醉时不要乱动 ， 不然会导致瘫痪！ 无痛没有副作用 ， 而且现在有剂量调节 ， 所以不用担心 产程没结束药就打没了 趁着不痛的时候闭眼养身 ， 不知不觉睡着了 。
大约两 小时后被痛醒 ， 开到五指了换了衣服进产房 ， 当时疼的 单手叉腰另一只手扶着墙 ， 站立难安 没想到头胎分娩第二产程还是挺快也挺顺利的 ， 跟着 助产土喊的口号用力 ， 眼睛盯着肚脐的方向 ， 呼吸方法 是阵痛时吸气、憋气、用力 ， 没阵痛时就多深呼一口 气 ， 慢慢哈岀去 ， 这样能养力气 。用了几次力 ， 宝宝就 出来了 。
顺产无撕裂无侧切7斤男宝！感觉自己无比的幸运。生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历 ， 很多宝妈认为 ， 产后肚子会自然恢复 。如果这样想 ， 就大错特错了 。
产后如果缺乏锻炼 ， 会出现子宫下垂的情况 ， 肚子看起来会鼓鼓的 ， 屁股也会看起来很大 ， 这情况对于刚生产完的妈妈而言 ， 一定不陌生 。甚至还有好多 ， 宝宝都六七个月了 ， 看上去仍旧像怀孕5个月的样子 ，
第二 ， 也是最重要的是 ， 一个月下来 ， 真是一点都不夸张 ， 竟然廋了15 斤多 ， 这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
麻油猪肝
用料：猪肝、香油一勺、米酒（酒酿）一大勺、姜适量、淀粉少量、葱姜片少量
【坐月子没奶水怎么办?月嫂2个食谱下奶排恶露?】做法：
1、猪肝切片 ， 然后放在加有姜葱和料酒的水里泡 ， 要换水泡三次 ， 滤干水后加点淀粉抓匀 。
2、烧开水 ， 猪肝焯一下水
3、锅里倒入麻油 ， 小火煸炒姜片 ， 出香味
4、倒入焯水的猪肝翻炒 ， 倒入一大勺酒酿炖煮一会就行！ 对了 ， 产后妈妈有很多水份需要排出来 ， 所以月嫂不建议加盐的 ， 这个猪肝稍微偏甜 ， 我觉得好吃！ 还有就是坐月子没奶水 ， 这也有个食谱 ， 让我奶量在一周内 ， 从500ml涨到900ml ， 真的还不错的！
酒酿下奶汤
用料：酒酿6-8勺、鸡蛋1个、枸杞10-15个、金 御 芝 蛋 白 质 粉1条、凉开水适量
做法：
1、把凉水加入锅中 ， 如果想做一碗则加2碗水 。把水烧开即可 。
2、把米酒加入 ， 我做的时候7勺子 ， 整好1碗的量 ， 具体也看家里的碗 。
3、米酒烧开 ， 加入蛋花 。
4、最后放入枸杞 ， 关火 ， 等汤水不烫嘴后 ， 加入金 御 芝 蛋 白 质 粉搅拌均匀即可 。金 御 芝 蛋 白 质 粉主要成分是豌豆蛋白粉和黑米 ， 主要是补充蛋白质的 ， 黑米有多种微量元素和矿物质 ， 可 以提升奶水质量 ， 黑米还有烟酸 ， 对婴儿智力发育是有帮助的 。
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