![胡萝卜含有维生素c吗](http://pic.yunnanlong.com/230630/030R15022-0.jpg)
胡萝卜中含有多种维生素 , 包括维生素c , 胡萝卜的营养较为丰富,还有多种碳水化合物以及蛋白质等,并且纤维素以及脂肪的含量较高 , 能够很好的被人体吸收和利用,长时间的食用胡萝卜对于改善近视也有较好的效果,并且纤维素的含量,对于缓解便秘也有显著的疗效,胡萝卜的食用方法较多,可以炖肉的时候放肉,更有利于营养的吸收 。
【胡萝卜含有维生素c吗】如果需要补充维生素c可以多吃草莓、苹果、香蕉、柚子、橘子、西瓜、猕猴桃、柠檬和山楂等水果,这些水果中的维生素c含量比较丰富 。需要注意的是,人体内的维生素c含量并不是越多越好,维生素需要保持在平衡的状态下,所以维生素c片不能吃长期服用 。服用维生素c片期间要注意不能抽烟、喝酒,最好不要吃不健康的食物 。
推荐阅读
- 维生素c可以防止脱发吗
- 茄子淀粉含量高吗
- 胡萝卜木耳猪肉馅饺子馅的做法
- 含维生素b6的水果蔬菜是什么?
- 含维生素a的食物和水果都有什么?
- 维生素c和维生素b的菜和水果有哪些?
- 含维生素ab的蔬菜和水果?
- 鸡肉蔬菜丸子的做法?
- 每天吃一粒维生素e好吗
- 原核生物是否含有线粒体