吃含油、糖、热量这三种少的食物，有利于肝胆排毒 。也就是说少食或不食肉、蛋、奶、坚果(含油脂多)、含糖和化学添加剂食饮品，多吃水果照样发胖，也能增加肝胆排毒负担 。牛羊吃草能吃肥壮，人以蔬菜为主照样健康 。重体力劳动者，可加食馒头、大米、玉米、谷物 。
【什么食物有助于肝胆排毒?】这样就能有利于肝胆排毒，全身少毒或无毒，健康长寿将成为必然 。
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