火腿的功效与作用

食材简介:
火腿,又称兰熏、熏蹄、南腿等,是腌制或熏制的动物腿,可以做成火腿的动物一般有牛腿、羊腿、猪腿、鸡腿等 。火腿相传为宋朝人发明,其中又以金华火腿最负盛名 , 其肉色红润、形似琵琶、鲜美可口,素以色、香、味、形“四绝”闻名于世,在国际上享有声誉 。

火腿的功效与作用


营养功效:
火腿含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等成分,还含有人体内所必需的18种氨基酸,具有吸收率高、饱腹性强等优点,火腿还富含蛋白质,能够维持钾钠平衡,消除水肿 , 提高人体免疫力 。经常食用火腿,有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓等作用 。
火腿的功效与作用


适宜搭配:
那么,火腿适合与哪些食物进行搭配呢?
火腿和洋葱搭配 , 可以中和有害物质所产生的毒素;
火腿和豌豆搭配,能够和中益肾、补虚劳;
火腿和草菇搭配,能够降低胆固醇;
火腿和与搭配 , 能够益气养血、养肝明目;
火腿和色拉油搭配,可消除疲劳、防止动脉硬化 。
火腿的功效与作用


常见做法:
【火腿的功效与作用】在生活中,火腿还有哪些常见的做法呢?
火腿咸蛋粥、火腿西多士、火腿蛋炒饭、火腿鸡蛋饼、火腿鱼头汤等等 。
火腿的功效与作用


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