牛奶搭配什么水果好?酸奶搭配什么水果好？
牛奶搭配水果：
材料：香蕉1根，牛奶1袋（250ml)，冰块若干、香草冰激淋1盒 。做法：
1、先将冰块装保鲜袋中，放进微波炉用高火加热20秒左右,然后砸成小块，放到搅拌机里打碎；
2、香蕉切小块，放入搅拌机，加入牛奶；再打30秒；
3、装杯，用挖球器挖出三个香草冰激淋，放在上面即可 。
酸奶搭配水果：
首先，酸奶配黄瓜 。酸奶能减肥，而黄瓜拥有非常好的美容效果，将两者搭配在一起，就是非常适合瘦身主义者的一种食物 。两者不仅热量都很低，还能起到饱腹的作用，是非常不错的 。
其次，酸奶加木瓜 。大家都知道木瓜的最大作用是什么吗.没错，那就是丰胸 。在酸奶中加入木瓜，不仅能起到丰胸的作用，还能使该瘦的地方瘦下来，也受到了很多人的喜爱 。
然后，酸奶加香蕉 。有便秘的人可以尝试一下这种搭配方法，它有着非常好的促进排便的功效 。将香蕉榨成汁后加入到酸奶中吧，直接食用，就能让人每天都轻轻松松的 。
酸奶和什么水果搭配好
1、苹果×酸奶 。吃苹果既能减肥，又能帮助消化 。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了 。2、黄瓜×酸奶 。黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖 。3、木瓜×酸奶 。木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品，爱美的MM们一定不会陌生 。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，味道棒棒哒 。酸奶搭配什么水果
芒果，蓝莓，草莓 。
扩展资料：
酸奶水果沙拉做法
酸奶沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄中的脂肪与水发生亲和效应，酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似 。又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收 。
美食原料
苹果、香蕉、甜桃（不要水蜜桃，要果肉比较结实的品种）各300克、布朗李2个，柠檬1个，西瓜1000克 。卡夫纯味酸奶一瓶（227克），盐少许，糖50克 。
1、柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟 。所有水果切成2厘米左右见方的丁 。
2、酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可 。
酸奶代替沙拉酱的理由：
由于沙拉酱含有大量脂肪，如果每盘沙拉中用两汤匙沙拉酱的话，大约可以产生200千卡以上的热量，所以，钟情沙拉的女孩们如果要减肥，最好选择其他更适合的食谱 。
酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似 。又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收 。如果说您想减少膳食中盐的摄入量，那么就尝试一下酸奶沙拉吧！
参考资料：
酸奶水果沙拉_百度百科
酸奶和什么水果搭配好
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【酸奶与什么水果搭配最好】酸奶配什么水果最好?
酸奶可以搭配猕猴桃食用，可以养颜，还可以和苹果搭配，有助于减肥，还能和香蕉搭配，可以帮助排除体内垃圾！和菠萝搭配可以开胃！试试吧！
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