秋葵是一种营养极其丰富的食物,因此它很受大家的喜爱 。比较注重养生及营养均衡搭配的人都对秋葵情有独钟 。秋葵的做法大全家常也很简单,人人都能学会 。
所以,秋葵的这几种家常做法,比吃肉还美味,做法很简单!
秋葵鸡蛋羹
1、食材:秋葵2根、鸡蛋1只、食用油几小滴、盐少许、酱油少许、蚝油少许、清水150ml等 。
2、秋葵洗净,横切成小薄片,鸡蛋打散,加入油,盐,酱油,蚝油拌匀 。
3、边搅拌,边慢慢加入150ml清水,需要用汤匙把表面的泡泡勺走,这样蒸出来的鸡蛋才细滑 。
4、鸡蛋盅放入锅里,加入适量水烧开,大火蒸约十分钟 。
秋葵蛋炒饭
1、食材:米饭1人份、鸡蛋2个、秋葵四五根等,然后需要将鸡蛋打散,秋葵切片呈五角星 。
2、热油锅,鸡蛋煎成型即可下饭翻炒 。炒饭的米饭不能太软噢,硬一些比较好,略炒炒压一压会颗粒分明 。
3、饭炒散后就可以下秋葵继续翻炒了,略放点儿盐调味 。绿色的蔬菜不能放太早,最后放能保持鲜亮的色泽 。炒到秋葵变软就可以出锅了 。
凉拌秋葵
1、食材:大葱段20克,秋葵350克,生抽8克 。
2、去菜场买那种新鲜的秋葵,然后用清水洗干净,之后放入沸水中烫熟,一小会儿就可以把它捞出来 。
【上海秋葵的家常做法?】3、将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段 。大葱洗净切花备用 。秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可 。
咸肉片炒秋葵
1、食材:秋葵、辣椒、咸肉片、蒜等,下面需要将秋葵和辣椒切成片,将咸肉片切成几段 。
2、先爆下咸肉片,盛起,然后另起锅,加蒜茸,半焦时倒入秋葵和辣椒,翻炒一小会,点入精盐,葱匀 。
3、再倒入咸肉片,兜匀,可上锅 。
莲藕秋葵
1、食材:莲藕2根(九孔)、秋葵2根、胡萝卜半根、葵花子油、盐巴、生抽、鸡精各适量等 。
2、莲藕切成丁,胡萝卜也切成丁,秋葵切片 。
3、锅烧热,下适量油,先下胡萝卜煸炒,然后下藕丁,一起翻炒,然后加盐巴少许,继续翻炒,再加入秋葵,翻炒几下 。
4、再加少许清水和生抽,主要是为了着色,在出锅前再撒上一些鸡精即可 。
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