生过孩子的朋友也都说夏天坐月子最难受了，还不如冬天呢？确实在夏天我们普通人都觉得有些受不了，更别说产妇了 。所以很多孕妇说起在夏天坐月子就会很焦虑，觉得太受罪了 。其实如果能做好这些事，夏天坐月子也没那么难熬 。
1.准备薄厚适中的衣服
很多地方坐月子都讲究“捂”，觉得产妇穿的越多，越不容易受风寒，也就越安全 。事实上不是的，产妇只要保证月子里不受风寒就可以了 。夏天本身气温就比较高，产妇基本上就在室内待着，穿太多的话，会流更多的汗，产妇会觉得很难受，心情也会受到影响 。严重的话，可能中暑，甚至危及生命 。所以孕妇提前准备一些薄厚适中的长袖月子服就可以了，而且至少要准备两套，这样方便换洗 。
2.准备好蚊帐
夏天除了高温让人受不了之外，还会有讨厌的蚊虫、苍蝇 。在你耳边嗡嗡作响不说，还会叮你 。如果小婴儿被蚊子叮咬的话，就会很遭罪 。产妇本来睡眠就很难保证，如果睡觉的时候还会蚊子“欺负”的话，分分钟崩溃的节奏 。所以孕妇要有先见之明，最好提前备好蚊帐，因为有孩子，大多数驱蚊产品都不能使用，这样也能在一定程度上达到防蚊的效果 。
3.注意通风
产妇是很容易出汗的，再加上夏天坐月子，简直是“挥汗如雨” 。如果这个时候再关门闭窗的话，室内温度会更高，产妇更容易出汗 。出汗太多的话，产妇的身体不舒服，还容易滋生细菌，甚至引发感染 。其实月子里也是可以开窗的，适当的保持空气流通，产妇呼吸到新鲜的空气，心情会变好，对产后的恢复也有帮助 。或者产妇感到太热的话，也是可以开空调的 。只是要注意温度不能太低，产妇也不能对着空调口吹，时间也不要太长 。
4.洗头、洗澡
关于产妇月子里能否洗头、洗澡，其实早就辟谣了，月子里是可以洗的 。只要保证产妇不受风寒，完全是可以洗的 。记得淘妈产后三天，医生就让去病房的卫生间洗澡、洗头 。而且夏天坐月子，我们前边也说了，产妇会大量出汗，不洗头、不洗澡的话，产妇身体会很难受，也容易滋生细菌 。所以产妇不要受传统思想的束缚，月子里是可以洗澡、刷牙的 。需要注意的是，洗澡的时间也不要太长，而且要淋浴 。
关于大肚腩
我那会为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊 。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，还好在产后复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！
哺乳期饮食都有哪些需注意的呢？
易引起宝宝不适的食物
辛辣、油腻、刺激性食物，如大量洋葱、大蒜、辣椒、奶油、咖啡等，这些食物不仅会影响乳汁味道，还易导致宝宝腹胀腹泻、消化不良 。
含酒精食物，如啤酒、红酒、未煮沸的米酒、含酒精成分的饮料等，酒精会随妈妈乳汁吸入宝宝体内，小宝宝肝脏功能弱，大量的酒精摄入使宝宝自身无法代谢，从而损害肝脏，影响身体健康 。
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