我一时也搞不清楚是什么原因 ， 于是赶紧微信联系主治医师 ， 把情况一五一十地告诉了他 。后来医生回复我说有两种情况可能会导致这种现象 。一种是胰岛素分泌延迟；另一种情况是胃轻瘫 。
像我这种情况 ， 很可能就是因为高纤维的蔬菜吃多了 ， 加重了胃肠消化道的负担 ， 造成胃肠功能紊乱 ， 导致消化吸收延迟 ， 这样血糖的峰值有可能会推后至餐后两小时 ， 甚至餐后三小时 。
后来问医生 ， 医生说了件极易理解的事情加以说明 ， 他问我在冬天有没有这种感觉 ， 就是在饿着肚子的时候是不是特别冷些 ， 一旦吃饱饭后是不是感觉不那么冷了 。
医生接着对我说 ， 你之所以今年这个时候比往年更怕冷 ， 主要原因就是只吃菜不吃主食造成的 。
五、尿中第一次查出酮体我从2014年元月查出糖尿病 ， 到17年11月三年多时间里 ， 每次尿常规检查尿中都没有酮体 ， 而在17年12月份的检查报告中就显示尿中有酮体 ， 医生说是饥饿性酮体 。后来听说那些坚持低碳和生酮饮食的人 ， 尿中都能查出酮体 。
看到坚持一个月不吃主食只吃菜 ， 带来这么多不良反应 ， 在医生的指导下 ， 从12月份开始我就改变了哪种极端的做法 ， 现在虽然每餐还是以吃菜为主 ， 但一定会吃主食 ， 大概是50-100克左右熟重的主食 。
当然 ， 不同的人可能会有不同的结果 。但不管怎么说 ， 不吃主食只吃菜是一种不健康的生活方式 ， 不应该得到推广 ， 应提倡多样均衡的饮食习惯 。
“物极必反” ， 这句成语用在这里是最恰当不过的了 。
【每天只吃菜不吃米饭，一个月后会有什么结果?】总之 ， 我觉得凡事不能走极端 ， 过犹不及的做法只会带来负面影响 。
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