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降血压吃什么水果最好

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吃什么水果降血压最好
不存在某种水果有显著的降压作用 。
之所以说多吃水果是因为水果中的维生素和纤维素能减轻高血压所造成的靶器官损害 。
高血压还是药物控制为主，当然合理饮食、适量运动、作息正常这些也很重要 。
高血压患者吃什么水果可以降血压
1.高血压可以多吃一些泥猴桃降血压 。猕猴桃也被称为“奇异果” 。味酸、甘、全果或汁都可以帮助人体促进清热利水、降低血压，同时还具有降低胆固醇等作用 。对于高血压患者或者是一些动脉硬化患者，如果能够常吃猕猴桃的话，能够帮助血压的控制 。
2.苹果能够有效的控制血压 。苹果的营养价值极高，不仅含有大量的维生素、糖类、而且还有丰富苹果酸、鞣酸和纤维素，对于许多高血压的患者，苹果中的丰富钾盐与体内的钠盐结合，对于心血管疾病的有非常好的预防作用 。
3.桔子可以帮助患者预防动脉硬化 。桔子还有大量的维生素，葡萄糖等多种营养素 。高血压的患者如果能多吃蜜桔，可以促进肝脏解毒作用，防止动脉硬化 。同时如果跟其他水果配合，能够有效的促进营养的吸收，帮助患者降低血压的作用 。
4.香蕉能够有效的预防高血压的症状 。香蕉含有大量的钾离子，能够有效的帮助高血压患者降低血压 。尿钾上升、血压下降，尤其是对于一些原发性高血压病的患者而言，钾对血压的影响非常大，对预防脑溢血有明显作用 。
【降血压吃什么水果最好】吃什么食物水果能降血压
所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样 。芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳 。荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用 。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物 。绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕

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