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大晚上孕妇饿了适合吃什么

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孕妇晚上饿了吃什么好
孕妇晚上饿了建议吃一些碳水化合物、蛋白质食物以及新鲜的水果和蔬菜 。
1、碳水化合物：可以从米面、粗粮当中获取，因为是晚上，建议食用一些清淡的碳水化合物，可以蒸一些南瓜或者土豆、芋头等，而且要适量食用 。
2、蛋白质：可以补充植物蛋白和动物蛋白，尽量食用一些低脂肪高蛋白的食物，例如鱼肉、鸡肉、牛肉等，烹饪方式要清淡，尽量以蒸煮为主 。
3、新鲜的水果和蔬菜：例如西红柿、黄瓜、苹果等，热量较低 。
孕期食谱推荐：
1、孕期推荐：莴笋炒虾仁、小芋头烧鸡翅、杂骨菌菇汤、西兰花鲜虾意面 。
2、孕早期1-12周：西芹腰果虾仁、山药玉米莲藕排骨汤、牛奶番薯泥 。
3、孕中期13-27周：香菇鸡肉粥、核桃红枣米粥 。
4、孕晚期28-40周：苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、虫草花猪蹄汤 。
高糖孕妇晚上饿了吃什么好
高血糖的孕妇在晚上饿了的话，可以选择一些低糖食物，比如全麦饼干、面包等 。全麦食品的糖分含量比较低，要比普通的饼干更适合高血糖的孕妇，在食用以圆桥后饱腹感明显，并且全麦食品消化的比较慢 。
孕妇出现血糖高的情况，很适合吃一些坚果，这也是饱腹感比较强的食物 。孕妇晚上饿了时，就可以吃些杏仁、榛子、腰果以及花生等 。坚果不仅属于低糖食物，而且食用以后还有降血糖、降胆固稿腔春醇的作用 。
相信大家对酸奶都不陌生，这是很有营养的食物，而且含有很多的乳酸菌 。孕妇饿了时就可以喝一些酸奶，这不会让血糖升高，并且还可以补充钙元素 。另外，孕妇们还可以吃些燕麦片，不过要选择无糖的 。燕麦片所含的营养成分很多，而且在孕妇食用后，还能够起到预防便键耐秘的作用 。
孕妇晚上饿了吃什么
孕妇晚上饿了可以选择吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当摄入一些奶类，能够为人体提供营养，也能避免出现严重的饥饿状态，同时可以进食一些粗粮、干果、点心，但一般不建议吃过多的主食 。
1、水果：孕妇在晚上饿了之后，可以适当吃一些水果，比如苹果、香蕉、橘子或者火龙果，也可以吃草莓、菠萝和榴莲等，这些水果里面的营养成分含量比较高，富含维生素C和B族维生素，可以为人体提供营养 。
2、蔬菜：孕妇在夜晚饿了之后也可以吃蔬菜，比如西红柿、黄瓜，或者是吃胡萝卜等，此类食物里面的膳食纤维素含量比较丰富，在吃了之后能够增加饱腹感，也能减少其他主食的摄入量，不仅改善饥饿的状态，还不会导致身体出现肥胖 。
3、奶类：如牛奶等，奶里边的蛋白质含量比较丰富，孕妇在晚上比较饿，可以适当喝一些酸奶或者是温热的纯牛奶，能够补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿生长 。
4、粗粮：孕妇晚上饿了可以适当吃一些粗粮，比如玉米，粗粮里含的热量较低，一般不会出现肥胖，但又可以增加饱腹感 。
孕妇晚上饿了吃什么好
【大晚上孕妇饿了适合吃什么】孕妇晚上饿了可以吃几片面包，就着小咸菜或者酱牛肉等卤肉，也可以吃一些青菜、绿叶菜 。
面包可以起到很好的充饥作用，并且不会对孕妇的身体产生副作用 。在孕期，妈妈需要科学的饮食，为宝宝的生长、发育提供充足的营养 。而科学的饮食要求之一就是少吃多餐，这是适应孕妈妈消化系统变化的应对措施 。
晚上饿了不建议吃太多甜食，甜食吃多了会对胎儿产生一定的影响 。也不建议吃方便面等辛告友猜辣食物，孕期饮食上要注意营养均衡，要注意多吃含蛋白质、含铁、钙等微量元素多的食物，主要是各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃青菜、绿叶菜 。

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