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怀孕初期可以吃糯米吗有影响吗

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孕妇可以吃糯米吗
1、孕妇也可以吃的 ， 并且对孕妇来说 ， 应该吃各种各样的主食 ， 糯米可以在平时做米饭的时候加入一些 ， 也可以用糯米熬制成粥去吃 ， 味道都是非常好的 。但是对于糯米制成的食物或者是粽子这类的甜食需要注意 ， 不能够吃得过多 ， 避免血糖升高 。
2、孕妇在吃糯米的时候 ， 也需要注意 ， 不能够吃的太多 ， 如果吃太多糯米 ， 就容易造成身体消化不了的情况 。在平时可以吃大米、小米、紫米、黑米这类的米 ， 都可以去食用 ， 每一种米 ， 味道都是不同的 ， 营养价值更不一样 。
孕妇可以吃糯米吗
可以适当食用 。
糯米是日常生活中常见的一种食物 ， 口感香甜 ， 而且含有较多的蛋白质、矿物质 ， 适量食用可以满足机体营养所需 ， 所以可以适当食用 。但是应注意应避免大量食用糯米 ， 这是因为糯米中含有碳水化合物较高 。所以孕妇可以食用糯米 。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等 ， 营养丰富 。糯米食用价值广泛 ， 可以制作各种小吃 ， 如年糕、八宝粥等 ， 还可以用来酿酒 ， 或者是制作醪糟等 。
糯米粉具有粘度大、易糊化、淀粉胶的温度稳定性好、不易回生、吸水率和膨润力大等特点 ， 从而成为许多食品加工所必需的原料 。
孕妇饮食的注意事项：
1、精心调配
几乎所有的孕妇都需要更多地摄入蛋白质、维生素和矿物质及热能 。如果孕前不是很注意饮食 ， 孕期就要注意保持丰富、均衡的孕期饮食结构 ， 还要少吃垃圾食品 。
2、不吃生食
未经高温消毒的生海鲜、牛奶、肉酱、生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中 。这些食物都可能是细菌的来源 。
3、服用补充剂
维生素和矿物质补充剂就像一个营养银行 ， 能使孕妇获得所需要的营养素 。
以上内容参考：百度百科—糯米
怀孕的人可以吃糯米吗
自古以来 ， 糯米就是作为一种主食而存在的 。糯米黏黏腻腻的 ， 通常用来烧糯米饭 。而孕妇怀孕之后 ， 由于身体内各项激素等分泌发生变化 ， 所以对于饮食就需要格外的注意 。那么 ， 孕妇在怀孕期间到底可不可以吃糯米呢?
糯米的营养价值
中医上认为 ， 糯米性温 ， 含有丰富的营养物质 ， 具有温胃、补中益气、增强肠胃等功能 ， 特别适合脾胃虚寒、食欲不振等人群食用 。
孕妇可以吃糯米吗
【怀孕初期可以吃糯米吗有影响吗】 孕妇是可以吃糯米的 。糯米中含有丰富的钙、镁、磷等微量元素 ， 而孕妇以及胎儿的正常代谢都需要大量的微量元素 ， 所以孕妇在怀孕期间食用糯米后 ， 有利于维持正常活动 。同时 ， 怀孕之后 ， 孕妇由于妊娠反应等 ， 经常会有食欲不振、反胃、腹泻等 ， 将糯米熬煮成粥食用 ， 可以对孕妇气虚、气短、无力、腹胀等起到很好的缓解作用 。不过需要注意的是 ， 孕妇虽然可以吃糯米 ， 但是一次不要吃太多 ， 这样对于孕妇消化不太好 。
具体做法： 提前准备适量的糯米放入水中浸泡片刻 ， 然后将泡好的糯米淘洗干净之后 ， 放入锅中 ， 加入适量的水熬煮 ， 大火煮开后用小火熬煮大约40分钟左右 ， 等到糯米软烂、汤汁变得粘稠之后孕妇就可以食用了 。

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