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夏天最适合的水果是什么

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夏天最适合什么水果
1、西瓜
西瓜果肉含有大量的水分，传说西瓜原产于西 域，因此取名为西瓜 。西瓜具有很多品种，比如有黑 美人、无籽西瓜、方形西瓜等等种类 。在夏天的时候吃些西瓜具有消暑的作用，西瓜还被称为“盛夏之 王” 。
2、木瓜
木瓜去皮后可以直接食用、切成小块状水煮或者用来酿酒 。木瓜的口感甘甜，具有很高的营养价值和食用价值，而且木瓜树姿态优美，具有很高的观赏价值，经常被作为观赏植物 。木瓜很容易被消化，因此，在夏天的时候也可以适当吃些木瓜 。
3、桃子
桃子中富含多种营养成分，具有很高的营养价值，很多人还将桃子称作为“仙桃、寿桃”以此来赞美桃子 。在夏天的时候吃些桃子，还能使人们面色红润、肌肤美白 。
4、香蕉
香蕉中富含维生素C、胡萝卜素和蛋白质等等营养成分，人类在万年前就已经开始种植香蕉了，香蕉可以说是最为古老的水果之一 。香蕉具有很多的种类，比如有仙人蕉、美蕉和矮香蕉等等品种 。
5、猕猴桃
在夏天的时候也盛产猕猴桃，猕猴桃富含维生素和纤维素等营养成分，具有很高的食用价值，被称为“水果之 王” 。
【夏天最适合的水果是什么】6、葡萄
葡萄不仅可以直接食用，也可以用来酿制成葡萄酒，还可以晒干制作成葡萄干 。夏季也是葡萄成熟的季节，葡萄具有上千个品种，比如有黑皮诺、霞多丽和雷司令等等品种 。在夏天的时候吃些葡萄能够补充身体所需的能量 。
夏季最适合吃什么水果
夏天吃西瓜、樱桃、桃子等水果比较好，但需适量吃 。具体如下：
1.西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多 。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比较好，但是要避免吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃 。
2.樱桃：樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养物质，还属于低热量水果，夏天适量吃樱桃可以为身体补充营养物质，还有减轻体重的好处 。
3.桃子：桃子也是夏天比较常见的水果，其中的营养物质比较丰富，比如膳食纤维、蛋白质等 。夏天适量吃桃子有清热利湿、凉血解毒、养阴生津、润肠通便等好处，但是需要将桃毛清洗掉，以免出现皮肤瘙痒的情况 。
4.甜瓜：因为从中医食疗的角度上来讲甜瓜性味甘、寒，适当吃甜瓜有很好的清热降暑的作用 。
5.草莓：因为从中医食疗的角度上来讲草莓的红色入心经，而夏天正属心经当令，在夏天适当吃草莓，通过滋补心经而有很好的养心安神的作用 。
6.梨：因为梨有很好的润肺、生津、止渴的作用，夏天适当吃梨有很好的润肺以及解除口干、口渴的效果 。

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