Ⅰ：冬令进补易上火怎么办 8种滋阴降火食物来帮你【滋阴降火最有效的方法】一到冬季，大家都在冬令进补 ， 温阳补养 ， 于是很多人入冬后就开始吃好的，补好的 。但是不要光顾着进补就忘记滋阴降火哦 ， 因为冬季特别干燥并且补的食物一般都容易上火，那我们就来看看有什么降火的食材吧 。
冬日滋补过度上火了，吃什么滋阴降火？
西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰富 。西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食的功效 。它同样可以清热解毒、平肝“降火” 。冬天吃西红柿，改善口渴 ， 上火症状 。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一 。
鸭肉
可以滋阴降火，在古代医典中，认为鸭肉具有滋阴降火的功效，是很清补的食物，非常适合阴虚体质的人食用 。
牛奶
牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效，只要体质虚弱者多喝牛奶，肯定能够很好地调养身体，平时生活当中喝牛奶还能够解热毒、去肝火 。
银耳
银耳是一种具有滋肺生津，养胃健脾的食物 ， 而且银耳属于天然的菌类食物，经常吃银耳不仅可以滋阴补肾降火，还能美容养颜，可以用银耳做银耳羹，也可以用银耳来熬粥，每周吃2到3次，用银耳熬的粥，滋阴补肾和美容养颜的效果都非常的好 。
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药” 。
早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!
除此之外 ， 如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救哦!你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上 ， 渗透一会儿后再涂上护唇膏 。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑 。
百合
百合养阴润肺；清心安神 。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清 ， 或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮百合具有很好的养心安神的作用，同时还具有一定的润肺止咳的功效，非常适合一些大病初愈的患者服用 。
白萝卜
白萝卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一 。白萝卜性凉，具有清热去火之功效 。白萝卜增强机体免疫功能，食之帮助营养物质的吸收，帮助降火，适合冬天吃 。
梨子
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用 。在秋季若因气候过度干燥 ， 继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨 。
为滋阴降火的食物，一般来讲都是性偏寒凉，也不是人人适合，比如对于脾胃虚寒的人来讲，这些寒凉降火的食物就要合理使用，要不然降火不成还会加重本身症状，而对于使用一些苦寒药物降火的，这类药物对人的正气有一定得损伤，最好要先问过医生后才能服用，否则适得其反 。
Ⅱ：有什么汤是滋阴降火的好喝的老鸭汤可以滋阴降火 。
主料：老土鸭、枸杞、萝卜、冬瓜、海带 。
辅料：盐、胡椒粉、黄酒、葱、姜、味精、猪油 。
1、将老土鸭洗净，切成块状；
2、将葱和姜切成片状；
3、将萝卜、海带和冬瓜洗净 ， 切成块状；
4、将葱和姜切成片状；
5、将猪油放入锅中，开火使猪油融化 ， 倒入黄酒；
6、等到有香味飘出，加水，开大火煮沸；
7、倒入老土鸭、枸杞、萝卜、冬瓜和海带；
8、等到水煮开，开小火，清炖
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