Ⅲ：滋阴降火宜吃什么滋阴降火的食物有：苦瓜、银耳、鸭肉、梨、甲鱼、鸭蛋、黑木耳、薏仁等 。想要滋阴降火，可以采用清淡式饮食，多食新鲜的蔬菜水果 ， 少吃油腻辛辣类食物，尤其减少辣椒、韭菜、蒜黄和葱等含氮量高的食物 。
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