小雪节气两款养肾防病食物：01、羊肉炖萝卜
推荐给大家的这款羊肉炖萝卜最适合在小雪节气吃，既能够达到没病养生的效果 ， 还可以起到驱赶体内寒气，并且预防感冒、上呼吸道感染的功效 。做法也是很简单，羊排斩成块清洗干净焯水 ， 放进炖锅里，加上清水炖，羊肉炖熟之后放入切成块的萝卜一起炖，炖熟之后调味就可以，大人孩子都可以吃一些的 。
【小雪节气如何养生防病？冬日健康生活指南！】02、莲藕鲫鱼汤
莲藕鲫鱼汤既有着超高的营养，还能够起到预防各类疾病的出现 ， 可以说是一道非常应季的一道健康食疗 。鲫鱼清理干净裹上面粉糊在油锅里煎至两面金黄，加几片生姜和葱段之后加上清水大火煮开 ， 然后放入一把早就泡好的红衣花生米和三五颗红枣一起炖，直到鲫鱼汤变得非常浓白，加上适当食盐胡椒粉调味出锅 。
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