秋天是各种疾病多发的季节 ， 因此，在秋天的时候要注意养生 。下面，我们来看看秋季健康生活小常识有哪些吧 。
操作方法01、多穿衣服
秋天的气候变化很大，很可能早上比较冷，而下午就热了，昼夜温差较高，因此，要注意多穿衣服 ， 以免着凉，秋天的感冒比较不容易好 。
【秋季健康生活小常识】02、饮食习惯
人们在秋天的时候，食欲会比较好，但是也不会暴饮暴食，否则将会加重肠胃负担 ， 从而导致腹泻等症状发生 。
03、生冷食物
在秋天的时候 ， 最好不要吃那些生冷的食物，否则很容易着凉 。
04、注意卫生
平时也应该多注意卫生，因为秋天的风力比较大，空气中的风尘也相对比较多 ， 所以回家的时候，要先洗手一下 。
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