操作方法01、如果用于治疗脱发，按照中医推荐，一般情况下，如果吃的是纯芝麻的话，每天的食用量不要超过一瓷勺 。因为黑芝麻是油料作物，含有大量脂肪，吃多了会让头发变得更有油腻，更容易脱发 。
02、黑芝麻中含的维生素有利于促进血液循环，可以和其他食物搭配使用，从而增强其功效，比如黑芝麻和蜂蜜搭配，每天各取30克，上锅蒸熟，就可以有效治疗脱发 。
【脱发食疗黑芝麻每天吃多少合适 ?】03、还可以将黑芝麻和黑豆，黑米一起熬粥喝，黑芝麻50克，黑豆50克 ， 黑米100克，提前泡好 ， 加入2000毫升的水，熬成粥，分两次喝完 ， 可以有效治疗脱发 。
04、黑芝麻和核桃一起吃，对脱发也有非常好的食疗作用，可以将黑芝麻和核桃都磨成粉，加入适量冰糖或者白砂糖，搅拌均匀，放入冰箱冷藏，每次吃的时候，挖出一到两勺就可以了 。
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