(1)养心护心最好的方子【养心护心的偏方 养心护心最好的方子】养心护心最好的方子有：
控制饮食：少盐少脂，控制高血压、血糖、血脂、尿酸等各项指标 。
适当运动：每天运动30分钟左右，如健走、慢跑等能够有效的促进心肌代谢，增强心肌收缩力，保持心脏年轻 。
合理作息：不要熬夜，不要无故加重心脏的循环负担 。
保持好心情：避免情绪低靡及长期精神压抑，学会释放自己 。
日常护理：戒烟戒酒，保持规律的作息，保持充足的睡眠 。
物理治疗：按摩或针灸内关穴、郄门穴、极泉穴等穴位，疏通气血，调养心脏 。
药物治疗：根据医生建议服用相关药物 。
(2)养心护心的偏方养心护心的偏方如下：
静神调息 。端坐位，挺胸收腹 ， 下颌内收，将右手放于左胸的心前区 ， 闭合双目，使精神进入宁静状态 。然后慢慢地调节呼吸，使呼吸速度缓慢而深沉，右手根据呼吸的速度顺时针地轻摩心脏 ， 一呼一吸为一息，一息按摩一圈 ， 按摩36圈 。
按揉内关穴 。端坐位，将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧 ， 腕横纹上2寸，两筋间)，用力按揉30次 ， 然后用左手按揉右内关穴30次 。
按揉郄门穴 。将右手按于左手臂郄门穴(前臂内侧，腕横纹上5寸，两筋间) ， 用力按揉30次，然后用左手按揉右郄门穴30次 。
揉心前区 。左手放于左胸心前区，右手压于左手之上，顺时针旋转按摩30次，再逆时针旋转按摩30次 。
(3)冬季养心护心的食物有哪些冬季养心护心的食物有很多，以下为您推荐：
胡萝卜：富含多种维生素、胡萝卜素以及钙磷钾等矿物质，能够降低血液种胆固醇 ， 有效保护血管，预防心脏疾病 。
红豆：富含丰富的钾元素及铁质，能够促进心血的补充 ， 维护心肌功能，有较好的护心功效，养护心脏的效果非常好 。
红枣：含有环磷酸腺，有助于扩张血管，增强心肌的收缩能力 ， 促进心脏的新陈代谢，同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益 。
燕麦：燕麦中富含能抵御疲劳和增加免疫力的锌元素，不仅可以减脂有不错的效果，还能降低患心脏病的风险 。燕麦含有丰富的可溶纤维素 ， 可以通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管，除此之外，它还能够软化血管 ， 所以对于防治心脏病很有益 。
(4)养心护心小茶方养心护心小茶方如下：
党参银杏茶
【材料】党参，干银杏叶，陈皮 。
【冲泡方法】将干银杏叶、党参、陈皮一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约15分钟 。
【宜饮时间】预防高血压、心脑血管疾病、体弱耳鸣时 。
【功效】银杏叶的主要成分为黄酮类化合物 ， 可抑制血小板的凝集功能，促进血液循环 ， 预防心脑血管病;党参可补气血，而陈皮除了可调理胃肠道外，其含有的果胶对高血脂症引起的动脉硬化也有一定的预防作用 。特别适合预防高血压、老年性痴呆、耳鸣者 。
麦冬滋阴茶
【配方】五味子、麦冬、百合、枸杞 。
【冲泡方法】用开水冲泡饮用 。
【功效】滋阴养心安神 。适用于心律失常、房性早搏等症 。
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