知识延伸：西梅上火吗
西梅属于碱性食品，吃多了西梅不会引发上火，但也会引起身体不适，比如腹胀，消化不良等 。专业人士介绍称，吃三粒中等大小的西梅，就可满足成年人一日所需的纤维素 。不过西梅的含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜食用 。除了生吃果实之外，西梅也常被用来制成各种零食，如西梅干、西梅糕等 ， 这些小食因制作方法不同，可能含有易引发上火的其它物质，过量食用或会对身体造成不适 。
西梅果实富含多种果香维生素、矿物质、抗氧化剂及食物纤维素 。不仅有护肤作用、以及促进骨骼生长和肌肉发育、防止血管硬化、帮助铁质的吸收的作用，且富含的叶酸能有效地预防心脏疾病和中风，含有的抗氧化剂能抵制自由基对人体细胞的损伤，对人体和大脑都有延缓衰老的功效 。不过再好的东西也不能过量，要是腌制的还是不要吃得太多 。
小编语录：看完了本篇文章 ， 你是否慢慢了解了西梅的功效作用以及有哪些营养价值了吗？虽然西梅属于碱性，吃多不会上火但是也要适量的吃，适量的吃是对身体最好的吃法哦 。
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