红豆薏米粥水可以祛湿气 。红豆薏米粥里的红豆特意指的是赤小豆，赤小豆才有祛湿的效果，薏米在中药里的说法是薏苡仁，也有祛湿的效果 。所以两种食材做出来的红豆薏米粥水祛湿效果最佳，但是薏米性凉，体质虚寒的人群和月经期间的女性就最好不吃了 。
红豆薏米粥水祛湿气【红豆薏米粥水去湿气吗】
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