①怎样调理肠胃1、香蕉
在发生肠胃不好的时候香蕉是可以帮助我们进行有效的缓解的，因为香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡 。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃 。
2、蜂蜜
蜂蜜是我们在日常生活中经常会遇到的一种滋补品，它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用 。
【怎样调理肠胃】3、苹果
苹果相信大家不用介绍也已经知道它的好处，它是一种很好的调理肠胃的水果 。它含有丰富的膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄 。还可以治疗胃溃疡苹果 ， 对于肠道有双向调节作用，便秘者可通便，腹泻者止泻 。苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用 。
4、生姜
生姜可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐 。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等 。
②气虚会引起肥胖吗气虚是一种体质比较虚弱的现象，很多人都担心气虚会引起肥胖，其实并不排除这个可能性 。下面，我们来看看小编带来的气虚怎样调理最有效相关介绍吧！
气虚会引起肥胖吗
有可能会 。气虚体质同样有可能会引起肥胖，因为气虚人群由于气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，身体脏腑功能也会减弱 ， 从而会容易出现乏力、气短、少气懒言、头晕目眩、自汗，活动以后症状加重 ， 大便溏薄甚至夹杂有不消化的食物的症状 。与此同时脾胃的运化功能也会受到影响，从而会导致水湿留滞在体内，引起身体浮肿，从而出现水肿型肥胖 。
气虚怎样调理最有效
中医调理气虚严重的患者，可以在医生辩证治疗下通过中药来进行针对性治疗，可以服用像黄芪、西洋参等补气类的药材，同时还能通过针灸、艾灸等中医外治法来辅助调理，能够较快的缓解气虚体质 。饮食调理气虚体质之人平常生活中可以多吃补中益气类的食物，例如红枣、桂圆、牛肉、小米等等，这些食物能促进体内中气的抒发 ， 对改善气虚体质也非常有好处 。运动调理气虚之人平常要适当的进行运动，适当的运动能增强体质，提高机体免疫力，从而改善气虚的症状，且运动时尽量选择慢跑、打太极等较轻柔的运动 。
气虚要调理多久才能恢复
因人而异 。每个人气虚程度不同，且调理的方式也不一样，所以多久能恢复是因人而异的，对于气虚症状不严重的人来说，坚持调理2个月左右就能看到较好的效果 。但对于气虚症状比较严重的人来说，所需时间就会比较长，对于此类人来说，建议采用中医调理为主 ， 辅助饮食和运动来调理，这样能起到更快的恢复效果 。
③女性肾虚怎样调理方法一：将准备好的30g枸杞子 ， 鸽子去毛和内脏，混入适量的水放入炖锅内进行炖煮，炖熟加入适量的调味料即可 。
方法二：选择新鲜的狗肉250g，取黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陈皮各10g，然后切适量的草果、生姜，一同放入炖锅内，然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里，熟后加入适量的盐和味精即可 。
方法三：选择超市购买的黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g 。注意日期 ， 然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥 。熟后即可食用 。
④奥氮平停药怎样调理1、停药后可以使用药物补中益气汤配合肾气汤、玉屏风颗粒口服较好，期间禁食辛辣刺激的食物 。
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