1、选择大品牌，保证标签信息与实际的营养成分相符 。
2、看营养成分表，选择单支热量在300千卡以内、脂肪5克以内、糖10克以内的产品；蛋白质含量最好超过10克 ， 膳食纤维大于3克，这样的代餐棒减肥效果较好 。
3、选择单支重量小的，这样有利于控制摄入量 。
【减肥代餐棒怎么选 减肥代餐棒怎么选购】4、注意功能性的代餐棒，如果平时额外有补充营养素，那么应注意摄入的营养素总量，避免超标 。
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