【空腹喝酸奶可以减肥吗女生 空腹喝酸奶可以减肥吗】
空腹喝酸奶不可以减肥 。喝酸奶可以起到一点减肥效果，但空腹喝酸奶只会刺激到肠胃，影响消化和吸收 ， 反而无法起到减肥作用 。
喝酸奶只能起到辅助减肥效果，想要达到真正的减肥效果，还需要配合控制饮食和运动 。
酸奶只能调理肠道益生菌 ， 促进排便，减少小腹脂肪的效果 。所以 ， 酸奶对减肥只能起到一定辅助作用 。
在空腹的状态下，最好不要喝酸奶 ， 因为酸奶中的乳酸菌在微酸的环境中会快速生长繁殖，空腹时胃中是强酸环境，乳酸菌是很难存活下来的，同时还有可能刺激到肠胃，影响消化和吸收 。
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