而泌尿系感染患者，如急性肾盂肾炎、膀胱炎等 ， 多饮水、多排尿对病的康复是十分有利的 。
但是！
健康深呼吸
急性肾炎、急性肾衰少尿期以及肾病综合征、慢性肾衰伴少尿浮肿患者 ， 要控制饮水量 。因为喝进去排不出去，会引起水肿，也易加重高血压 。
03
早晨起来
先刷牙？
先喝水？
早晨空腹喝水，不仅可以起到清肠作用，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促进食物的消化 。
对老年人来讲，晨起一杯温水，更是可以预防心脑血管疾病 。因为温水可以稀释血液，降低血液的粘稠度 。
既然如此，刷牙岂不是会带走口腔中的消化酶？
其实，在睡眠过程中，唾液的分泌很少，产生的消化酶更少 。而且只有在咀嚼食物的时候，消化酶才会进行消化工作 。
当我们不吃东西时，它处于休息状态 。并且消化酶不仅在口腔中存在，肠胃中也含有大量的消化酶 。
建议喝温水之前，大家还是先刷牙！
因为夜间休息时，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌斑 。
好啦
不要嫌弃别人说
让你多喝水
喝热水
03男人肾不好，4种食物天天吃，想肾不好都不容易 。肾虚已经可以说是男人一个大众化的疾?。?很多人不知道自己有肾脏问题，是因为症状并不明显 。有些人以为腰疼、多尿等这些症状就是有肾病或者是肾虚 ， 没有症状就没有问题，其实都不对 ， 症状仅仅是症状，有症状不代表肾一定有问题，没有症状也不代表没问题 。
男人精力不足，有疲劳的感觉要注意可能是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是一重要的身体警告，长期积累成疾就会百病缠身 。男人也是需要养护和调理的 。男人肾不好吃什么食物？
1、人参
人参在中草药中被列为上品，李时珍在《本草纲目》中对人参就极为推崇：治男妇一切虚证，久服轻身延年 。人参内含有人参皂甙，既有镇静安定作用 ， 也有强心、抗疲劳、调节物质代谢等有明显功效，对治疗补肾健脾、生殖系统的多种疾病有很好的治疗作用 。
2、玛咖
玛咖被誉为天然伟哥 ， 能够补肾、壮阳，独有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力，能够改善性功能 。
3、枸杞子
枸杞性平 ， 味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜 。
4、芡实
《本草新编》中记载：“芡实不特益精 ， 且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服 。”芡实是补肾的绝佳首?。梢愿纳粕诚低车难纷纯? ，改善男子精子稀少，具有补肾固精、补脾除湿功能 。含淀粉、维生素及矿物质 。可与枸杞子同煮粥食 。
一个中药良方：人参玛咖饮
药材：人参10克 ， 玛咖8克，枸杞8克，大豆8克 ， 葛根、芡实各5克、蜂蜜或白砂糖适量 。
做法：所有中药材切碎，加入适量的水，熬煮1个小时左右即可熄火饮用，每天3次，12天为一周期，连喝两周期即可缓解疲劳、精力不足、阳痿等肾虚现象 。特别要注意，要当天熬煮当天饮用才能保证药效 。
也可以选择喝这些食材经过提纯后得到的人参玛卡菌液，食材中的有效成分经过提纯，更易被人体吸收，也是食疗的最佳搭配，目前市面上这类饮品很多 。
除了调理保养，男人3大伤肾动作不做
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