『 跟着肾事管家学习科普知识 』
科普与治疗同等重要，跟着肾事管家学习科普知识，让肾友对肾病有更清晰的认知、避免走弯路 ， 走出迷茫和恐惧 ，重拾治疗的希望和生活的信心 。
科普内容：腹膜透析、血液透析、肾移植、ckd1-2、肾病综合症、糖尿病肾病、高血压肾病、肾病营养、肾病药物、延缓肾衰、iga肾病、狼疮性肾炎、结石性肾病......
05水是我们身体必不可少的物质，是正常代谢和各器官功能正常运行的基本保证 。水不是万能的，但是，没有水万万不能 。
我们身体中水的多少与年龄、性别、胖瘦有关 。以前总说“女人是水做的”，然而真实情况却是这样的：成年男性的身体约60%为水，成年女性的身体约55%为水 。也就是说，男人身体的水分比女人多5%，男人才是真正的“水货” 。
我们每天排出和进入身体的水量要保持动态平衡，一般来说，每天需要饮水1500-2500毫升 。
除了保证每日足够的饮水量，均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、压力的释放、情绪的放松、规律的生活 ， 这些都是保持肾脏健康所必须的 。
肾脏是身体的过滤器，身体中的废物经过血液循环进入肾脏，在水中稀释，然后通过尿排泄出去 。如果有毒废物累积，对身体的伤害很大，甚至有发生尿毒症的危险，而饮水是一种很有效的排毒疗法 。对，经常喝白开水就可以了 。
是不是所有的人都能喝很多的白开水呢？
当然不是！如果你有肾功能不全、心力衰竭、肾病综合征等疾?。?就不能毫无顾忌的畅饮了 。因为这些疾病需要控制饮水量 ， 否则会加重病情，所以，一定要根据医生的建议来安排每天的饮水量 。
【经常喝白开水，到底是对肾好还是损伤肾 白开水喝太多对肾有什么不好】声明：本篇经验系知识库原创，转载请注明出处 。
推荐阅读
- 水经注作者是什么朝代 水经注的作者是谁写的
- 当归水对月经有什么好处 当归水对月经有什么好处和坏处
- 鹅蛋经期可以吃吗？ 鹅蛋经期可以吃吗
- 冷饮加盟店经营技巧有哪些 开冷饮加盟店好
- 酒店床尾经常会放一块长条的布，这是用来干嘛的 宾馆床尾放的一条长布是干什么的
- 选购菜籽油的技巧和经验之谈 选购菜籽油的技巧和经验之谈
- 经常看到有些女生腰间会系一条红绳，这是为什么 有些女人腰上有一根红绳
- 下肢经络不通如何打通 下肢经络不通如何打通最快
- 总经济师什么级别 商务局总经济师什么级别
- 肚子一直响怎么回事 肚子经常咕噜咕噜叫什么原因