尽量少吃 。
【减肥期间可以吃葡萄干吗？ 减肥期间可以吃葡萄干吗晚上】减肥期间要尽量少吃葡萄干，因为葡萄干是由新鲜葡萄经过晒干脱水等处理加工而成的，里面的水分一蒸发，热量和糖分就会得到浓缩从而增加 ， 每100g葡萄干热量约有299大卡左右的热量，其糖分含量也大大增加，过多食用就会导致热量和糖分在体内转化成脂肪从而导致长胖 。
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