扭腰机每周锻炼几次有效果 扭腰机每周锻炼几次有效果呢


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【扭腰机每周锻炼几次有效果 扭腰机每周锻炼几次有效果呢】不管是想要健身还是减肥,每周至少要保证3-5次的锻炼,即每周有3-5天的时间是进行了扭腰机锻炼的,这样才能有锻炼效果 。

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