扭腰机可以通过扭动腰部，从而带动其跟着旋转，每天坚持20分钟，就能起到减去身体多余赘肉的作用 ， 而且进行1小时的中强度扭腰机运动的话，能消耗356大卡左右的热量 ， 还能同时燃烧腿、腰腹、臀部等部位的脂肪，是可以起到比较好的减肥效果的 。
【扭腰机减肥效果怎么样 扭腰机减肥效果怎么样啊】按照1小时能消耗356大卡热量来看，持续坚持一个月这样的锻炼，就能帮助减去体重5-8斤左右 。
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