【原地跑步减肥要注意什么 原地跑步减肥要注意什么呢】
1、选一双舒适的跑步鞋 。舒适的跑步鞋能减少跑步时震荡对膝关节的伤害，还能保护脚踝避免崴脚 。
2、饱腹或空腹别跑步 。饱腹跑步容易肚子痛，空腹则容易发生低血糖，都对健康不利 。
3、合理饮食才有减肥效果 。原地跑步后又大吃大喝是不会有减肥效果的，顶多是不会长胖 。
4、根据实际情况合理运动 。体质较弱 ， 耐力不足的人要适当减少原地跑时间 。
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