【21天减肥法 21天减肥法能瘦多少斤】
21天减肥法是通过严格的控制饮食，使得身体摄取的热量少于消耗的热量，从而促进体内脂肪的分解和消耗，最终达到减肥瘦身的目的 。
21天减肥法是分为三个阶段进行的 ， 前3天的禁食期 ， 中间8天的蔬菜水果阶段，后10天恢复饮食 ， 每餐吃七分饱 。严格的按照21天减肥法的要求操作 ， 可以帮助瘦掉体重20斤左右的 。
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