①长期喝枸杞的危害1、过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。
2、枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。对人体健康有益，但是要注意把握用量 。
②三种人不能喝枸杞【长期喝枸杞的危害】并不是所有人都适合吃枸杞，这3类人最好不要吃枸杞：
1、体内有湿热及痰湿中阻的人，枸杞有温热身体的功效，所以体内有湿热及痰湿中阻的人吃了反而会加重病情 。
2、高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都属于体内有湿热及痰湿中阻的人 。
3、脾胃虚弱、消化不良的人，脾胃虚弱、消化不良的人在炎热的夏季吃枸杞会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象 。
4、糖尿病患者 ， 枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用 。
③肾阴虚可以喝枸杞菊花茶吗肾阴虚可以喝枸杞菊花茶，因为枸杞具有补肾生精，去疲劳 ， 明目安神的功效，而菊花败火以及明目功效也非常强大 。所以肾阴虚的人可以每天早晨起来一小时之后或者是饭后半个小时，喝一杯枸杞菊花茶，对于上班族而言，不仅能够缓解肾虚，另外也能缓解视力疲劳 。
④泡茶喝枸杞要放多少枸杞子泡水喝，只要不感觉到上火，一次泡10~25颗是比较合适的 。可以根据自己的情况和口感来决定 。一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是二十克左右的枸杞子 ， 如果想效果更好的最好不要超过30克 。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好 。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来 。
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