山药胡萝卜木耳怎么炒，山药木耳胡萝卜怎么炒 _山药

山药胡萝卜木耳怎么炒

主料：黑木耳100克、胡萝卜半个、山药200克、盐1小勺、鸡精少许、蒜瓣3个、葱2棵。
1、黑木耳用温水提前泡发。

2、山药和胡萝卜切长条状，山药最好浸泡清水里就不会发黑，我马上要炒了就没有浸泡。

3、锅里加入油，放入蒜瓣煸香。

4、先放入胡萝卜翻炒。

5、在加入黑木耳。

6、在放入山药一起翻炒。

7、加入盐。

8、最后放入葱花和鸡精，即可出锅。

山药：又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药在食品业和加工业上大有发展前途。山药，作为药食两用的中药材，受区域气候特征、地质特点、生长习性等因素的影响，具有不同的产地特征。山药主产地河南博爱、武陟、温县等地，山西、陕西、山东、河北、浙江、湖南、四川、云南、贵州、广西等地也有栽培。以广西、河北、河南等地为主的几大产地构成了国内主要山药栽培区。
山药木耳胡萝卜怎么炒主料

山药1根，胡萝卜1块，木耳10g

辅料

轻椒1/4个，红椒1/4个，姜1片，蒜2瓣

调料

盐1g，蚝油1勺，浓缩鸡汁2g

1. 准备山药一根，木耳提前泡发，姜，蒜少量，青红椒配色。

2. 锅中放入清水，木耳焯水3分钟左右捞出来备用。

3. 山药去皮切片，锅中重新放清水，水开后放山药，胡萝卜片，加一丁点盐焯水1分钟左右断生，这一步是关键，因生山药有好多粘液，焯水后再炒不会变色，比较爽口。

4. 所有食材全部焯水以后备用，姜蒜切末。

5. 锅中放入适量玉米油，姜蒜炸炸香。

6. 放入山药，胡萝卜，木耳大火翻炒，加一丁点水，盐1克，放蚝油1勺。

7. 加入青红椒片，中大火继续翻炒，出锅前放鸡汁提鲜。
山药木耳胡萝卜一起炒叫什么菜名山药，木耳，胡萝卜，可以叫白玉杂烩炒。
山药炒木耳做法青椒炒猪口条怎么炒好吃山药炒木耳

山药炒木耳是一道营养健康的美味炒菜。具有味道鲜美、口感丰富、营养全面、强身健体的特点。山药炒木耳的做法很简单，特别适合老人和小孩经常食用。
主料3人份
木耳(水发)10克
山药250克青红尖椒4个
辅料
葱姜适量
白胡椒粉少许蒜2瓣料酒1茶匙食盐适量香油1茶匙
步骤1

食材：山药、泡发好的木耳、青红尖椒、大蒜、大葱、姜
步骤2

山药去皮先切段，然后切成菱形片
步骤3

切好的山药放入清水中浸泡，防止氧化变黑
步骤4

处理辅料：青红尖椒去籽，斜着切成小菱形块，葱姜蒜分别切末
步骤5

煮锅烧水，水沸后放入浸泡过的山药和泡发好的木耳焯水，大约焯水30秒左右捞出
步骤6

焯过水的山药和木耳放入凉水中过凉，保持山药爽脆
步骤7

锅中放底油，放入葱姜蒜末炒出香味
步骤8

炒出香味后放入1茶匙料酒，少许白胡椒粉炒匀
步骤9

炒匀后放入焯过水的木耳山药、和青红尖椒大火翻炒均匀
步骤10

翻炒均匀后，加入适量食盐再次兜炒均匀
步骤11

出锅前淋入一茶匙香油即成
步骤12

一道脆嫩爽口，营养丰富的养生菜做好啦！
山药炒木耳成品图
青椒炒猪肝

食材清单
青椒 1个、猪肝 650克、料酒少许、老抽适量、白砂糖适量、生粉适量、胡椒粉少许、盐少许、花生油适量、香醋少许、蒜末 2只
烹饪步骤
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买的时候要求切薄片，去血水用姜与料酒去腥，浸泡备用
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青椒切块
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平底锅内少许油，姜蒜爆香
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倒入猪肝煸炒，依次放，酱油，醋少许，盐，糖，倒入青椒一起翻炒出锅
最后一步

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一盘青椒炒猪肝就好啦
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