【孕妇吃红小豆和赤小豆哪个好】孕妇吃红豆还是赤小豆比较好
你好，红豆和赤小豆他们是不一样的，一般来说赤小豆有消肿利水的作用，红豆有安神补血的作用，所以这两个可以根据自己的具体情况做选择 。
孕妇吃红豆好还是赤小豆好
红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效 。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等 ， 对孕期水肿有很大帮助 。所以孕妇可以吃红豆 ， 也不妨在春季通过以下方法试试其补血功效 。
红豆紫米汤：将红豆、紫米各20克洗净浸泡过夜，然后将浸泡的水倒掉加入新水煮熟 ， 再以小火煮至熟烂即可，食用时可加入适量蜂蜜 。红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿;碳水化合物含量高，可作为日常食物 。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食 。
红绿百合羹：绿豆、红豆、百合各20克，浸半小时 ， 以大火煮滚后改慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可 。绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤 。
红豆的食用方法颇多，可以煮粥，也可以做汤 。从营养成分及特性来看，红豆中含有多种孕妇所需的营养素，而且还有利尿消肿、润肠通便等功效 。怀孕期间孕妇适量喝些红豆汤，有预防孕期水肿、孕期便秘等作用 。
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