孕妇坐月子吃什么最好
【孕妇刚坐月子吃什么好】 孕妇在坐月子的时候是可以乳鸽枸杞汤的，是会具有理虚、益气、补血的作用 。适当多吃牛羊肉等富含蛋白质的食物，还可以同时的搭配一些其他的食物，会有更好的一些作用，但是要注意在坐月子的时候，尽量不要吃各种的调料 。
孕妇坐月子可以吃什么
一般坐月子能吃什么：
1、补血类的：因为生产时的出血状况和生孩子之后的恶露，所以孕妇的补血很重要 ， 要吃富含铁类的食物 ， 及时的把流失的血液补回来，常见的补血类的，有红枣红豆喝花生一起炸的豆浆，可以每天早晨用豆浆机煮着喝，既能填饱肚子，又能补血 ， 还能美容养颜 。还有就是富含铁类的动物内脏，比如常见的猪肝 ， 菠菜都是可以用来补铁的 。
2、下奶类的食物：产妇月子期间不仅要自己养好身体，还要给宝宝提供丰富的乳汁 ， 所以下奶也很重要 。比如鲫鱼汤，清炖鲫鱼汤，鲫鱼最好选择野生的鲫鱼 ， 清炖的时候放入盐，清炖一个小时，煮到汤变白为止，再放入两个鸡蛋打入汤中 ， 不要刻意的搅碎鸡蛋，让他保留原有的蛋黄，刻意很好的给产妇下奶 。还有排骨汤，也是选择清炖的最好 ， 炖汤的时候里面放入几粒红枣和枸杞子 。这种汤类一定要多喝，而且不能放味精等调味料 。
3、利于伤口的饮食：产妇因为生产时 ， 骨盆会增大几倍，严重的伤及了产妇的腰椎，又或者是剖腹产 ， 也会留有很长的刀口恢复的食物类 。猪腰汤可以很好的给产妇养腰，所以要多吃腰子汤，用腰子和菠菜在一起穿汤 ， 里面也要放两个鸡蛋 。还有一种食物利于产妇的刀口恢复，就是黑鱼汤，黑鱼是一种能迅速长伤口的，还能保证以后的阴雨天刀口不会疼痛，发痒等 。
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