孕妇晚上吃鸡蛋好吗？鸡蛋什么时候吃才是最吸收的？
【孕妇鸡蛋怎么吃吸收最好】解答：
晚上吃容易导致腹胀，如果晚饭比较早，可以吃 。早上吃鸡蛋最好，先吃些馒头或者面包等碳水化合物后吃一到两个鸡蛋，可以更好的吸收鸡蛋的蛋白质和营养，如果先吃的话就浪费了，因为人体饿了一夜会先将鸡蛋里的营养物质转化为能量充饥，而不是氨基酸 。
孕妇怎么吃鸡蛋最有营养
1、孕妇吃鸡蛋可以补充身体需要的各种营养元素，想要让鸡蛋的营养价值更高 ， 最好的方式就是煮鸡蛋，先把鸡蛋清洗干净，放到锅中 ， 加入适量水浸泡一分钟左右，用大火烧开，再用小火慢慢煮上几分钟 ， 把鸡蛋做成流质的也非常好，像鸡蛋汤或者蒸蛋羹，都可以让身体很好的吸收营养物质 。
2、孕妇吃鸡蛋也要注意正确的食用量 ， 每一天最多只能三个，如果吃得过多对身体也会有不利的影响，每天早上起来吃一个煮鸡蛋是最好的，但不要空腹的时候吃 ， 而且晚上最好不要吃煮鸡蛋，容易出现消化不良的情况 。
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