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产妇吃鳝鱼有什么好处

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孕妇吃鳝鱼有什么好处 ， 能吃吗？
你好，其实这个也没有什么特别大的好处，因为他的营养价值还是比较高的，适量的吃一点没问题产妇吃鳗鱼有什么好处
产妇鳗、黄鳝这两类血是非常适合的，因为它们含有丰富的营养价格 。鳗的营养价格：在鳗鱼的肉质里，含有丰富的蛋白质、维生素A、D、E、矿物质以及不饱和脂肪酸DHA/EPA 。它能提供人类生长、维持生命所需的营养成分 。长期食鳗，对于强健体魄、增进活力以及滋补养颜上极有帮助，特别是孕妇与婴幼儿 。与其他动物性食品比较，鳗鱼的维生素A、维生素E及脂肪中含有的多元不饱和脂肪酸等，均有较高的含量 。值得一提的是河鳗含丰富的抗氧化营养素 ， 如维生素A，每100公克鳗鱼含将近2500国际单位（IU），达国人成年人维生素A每日营养素建议摄取量的50%，其他如矿物质钙，每100公克鳗鱼约含100毫克黄鳝营养分析：
1.黄鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养；
【产妇吃鳝鱼有什么好处】2黄鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ， 且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品；
3.黄鳝鱼含丰富维生素A ， 能增进视力，促进皮膜的新陈代谢

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