吃水果能代替喝水吗?
吃水果能代替喝水吗吃水果是不可以代替喝水的因为水果的含水含量还是不够的呵吃水果起到润肤的作用而喝水起到滋润皮肤的作用更有好处的不能混为一谈用吃水果代替喝水好吗
不好 。
水果里面主要含有人体需要的各种维生素，尤其是维生素C ， 而平时的饮用水里面主要含有各种矿物质微量元素，比如钙、镁、锌、铁离子等 ， 这些都是人体所需要的 。应该养成平时多吃水果蔬菜（蔬菜中也含有丰富矿物质营养物质与叶绿素） ， 多喝水的好习惯（注意吃水果与喝水时间不要同步，间隔一会儿），这样我们才会营养更均衡 ， 身体更健康 。
吃水果能代替喝水吗
首先 ， 吃水果代替喝水是不行的 。
我们都知道 ， 多吃水果固然是一种非常健康的生活方式，水果中不仅富含了大量的水分，更具有水无法具备的丰富的维生素、膳食纤维等，但即使如此，我们仍不能完全用吃水果代替喝水 。
这是因为：
1.
正常情况下 ， 一个人每天至少需要保证1500ml的饮水量，这是指直接饮水量哦 。水果虽然富含了大量人体所需的水分，但毕竟有限，我们不能仅靠吃水果来取代喝水；
2.
白开水是最好的补充水分的饮料，它既不含卡路里，又无需消化就能被人体直接吸收利用，是补充水分的直接来源；
3.
大部分水果中都含有大量的糖分，食用大量的水果 ， 不仅容易造成人体的肠胃道吸收分解负担 。同时，摄入过多糖分，还容易引起肥胖和糖尿病等病症，从这个角度而言，我也应适量食用水果；
4.
另外，任何一种食物吃太多，无论体质再好 ， 身体都会受不了 。《中国居民膳食宝塔》建议我们每个人每天食用水果200-400克，由此看来，“适当”吃些水果对身体有好处，但不宜过量 。
综上，还是建议您多喝水，吃水果并非能替代喝水 。果儿妈也曾一度走入您这种误区 ， 刚怀孕那会 ， 喝水吃饭都不喜欢，一吃就想吐，而吃水果却能改善 。所以那会儿基本依赖吃水果，最后导致体内糖分偏高 。
【吃水果能代替喝水吗请教医生】毕竟水果替代了了主食，更取代不了水 。“水，乃生命之源 。”“人可三日无餐 ， 不可一日无水” 。都是说的这个道理 。
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