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专门吃枸杞有什么坏处

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生吃枸杞对人有什么好处或坏处
【专门吃枸杞有什么坏处】 一、好处：
1、护眼明目：人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症 。
2、补血：现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，对造血功能有促进作用 。
3、免疫调节：枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变 。
二、坏处：
1、阴虚人群吃枸杞子容易上火因为多食枸杞 ， 易上火，容易导致流鼻血等 。
2、虚寒的人服用会有腹泻症状 。
3、枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊 。
枸杞吃多有什么坏处
过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用 。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分 。对人体健康有益 ， 但是要注意把握用量 。
扩展资料：
别吃枸杞的两种人：
一、阴虚人群吃枸杞易上火
夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火 ， 尤其是生吃时更应减少用量 。
二、感冒发烧都别吃
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
参考资料来源：人民网-枸杞子3大副作用 过量食用会上火
参考资料来源：人民网-过量食用问题多 两种人最好别吃枸杞

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