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孕妇能吃花椒吗可以长期吃吗

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孕妇能吃花椒吗?
孕妇在怀孕期间可以适量的吃一点花椒 ， 但是不要多吃 。
花椒的化学成分主要是挥发油、生物碱、酰胺类、黄酮类、香豆素类、三萜、甾醇、烃类、木脂素以及脂肪酸等 。其中，能影响花椒的属性和品质的主要是挥发油、酰胺、生物碱三类 。挥发油决定花椒的香味 。贮存时间越长 ， 花椒的香味下降会越明显 。
建议孕妇在饮食方面要以清淡为主，注意饮食多样化，不要局限于单一的食品，水果、蔬菜、粗粮、肉食、蛋类、奶类、鱼类、坚果等各种食物都应当适量摄入 。孕期很多调料品都不要多吃，饮食不要过咸 。
孕期适宜的食物
1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源 。
2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等 。
3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等 。
4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类 。
以上内容参考：人民网-孕妇的饮食注意事项哪些食物不能吃
孕妇能吃花椒吗？
在怀孕的时候孕妇一定要注意自己的饮食，很多食物不能吃，对胎儿会有一定的影响 。花椒是人们做菜时候都会放的一种配料，花椒也属于刺激性的调料，孕妇担心会刺激胎儿，那么孕妇能吃花椒吗
??不建议吃花椒
在怀孕的时候不建议吃花椒，因为花椒性热，如果孕妇吃多了可能会上火，所以孕妇一定要少吃才行 。
【孕妇能吃花椒吗可以长期吃吗】??损伤胎气
孕妇吃花椒多了可能会损伤胎气，出现不良症状，孕妇还有很多调味料不适合吃 。比如八角、五香粉、桂皮、茴香等 。辣椒、胡椒、花椒、芥末等要少吃 。
??清淡饮食
怀孕期间孕妇要吃的清淡一些，不要吃太重口味的食物，否则胎儿的发育就会受到很大的影响 。孕妇建议饮食荤素合理的搭配，蔬菜、水果、豆类和瘦肉等都可以吃一些 。
???♀?适当运动
孕妇在饭后也要适当的运动，可以促进消化，以免吃太多会给肠胃造成压力，孕妇容易消化不良，会影响到身体健康和胎儿的发育 。
孕妇能吃花椒吗?
辣椒，孕妇吃多了容易上火，还会损伤胎气 。哺乳期的妈妈要少吃 ， 因为辣椒有催乳的作用，吃了容易导致断奶 。所以孕妇可以吃花椒 ， 但需要适当少吃，防止胎气受损等不良症状 。
孕妇可以吃花椒吗
孕妇可以少量偶尔吃花椒 。
花椒是一种比较常见到的调味品在平时炒菜的时候可能会少量放入，如果只是在炒菜煲汤或者是凉拌菜的时候少量放入了一些花椒，怀孕期间吃了菜后并不会对孕妇本身产生不良的反应 ， 也不会影响到胎儿发育异，所以在怀孕过程当中适量地摄入花椒是可以的 。
怀孕期间少量地吃花椒不会引起不良的症状，但是花椒也有一定的刺激性，如果在怀孕过程当中吃的花椒比较多，大量摄入到体内，有可能有不良反应，因为花椒里面含有的香樟素有少量毒素 。另外建议女性在怀孕的时候饮食上要有所控制，尽量选择吃些清淡食物，也能吃水果和蔬菜，同时需要定期到医院去做孕检，了解胎儿发育情况 。
孕妇适宜的食物介绍：
1、主食及豆类的选择
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、黄龙核桃、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类 。
2、肉、蛋、奶类的选择
鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等 。
3、水果的选择
苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类，新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用 。
4、蔬菜的选择
笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等 。
5、蜂蜜糯米藕
糯米给准妈妈提供了充足的碳水化合物 。
以上内容参考：百度百科-花椒

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