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根茎类的蔬菜包括哪些

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根茎类蔬菜包括哪些
根茎类蔬菜包括莲藕、木薯、马铃薯、甘薯、山药、芋头、菊芋、半夏、甘露子(草石蚕)、姜、洋葱、荸荠、萝卜等 。根茎类蔬菜介于粮食与蔬菜之间，比叶菜类蔬菜淀粉含量高 ， 可以给人体提供较多的热量 。每100克根茎类蔬菜可以提供79—100千卡的热量，一般的蔬菜只能提供10—41千卡，其蛋白质和无机盐的含量也相对较低 。
无机盐也是人体御寒的重要物质，据国外的一项研究显示 ， 人怕冷与机体内缺乏某种无机盐成分有关，而根茎类蔬菜中含有大量的矿物质 。因此，冬天多吃胡萝卜、生姜、马铃薯、山药、莲藕、芋头等根茎类蔬菜 ， 可以增强御寒能力 。
根据国外的一项研究 ， 人们对寒冷的恐惧与体内缺乏某些无机盐成分有关，而块根蔬菜含有大量矿物质 。所以冬天吃生姜、莲藕、山药、土豆、胡萝卜、芋头等根茎类蔬菜，可以增强御寒能力 。至于吃这些食物的方法没有什么特别的 。最好用羊肉和牛肉炖它们，以更好地抵御寒冷 。
此外，低温会加速体内维生素的代谢，应该及时通过食物加以补充 。维生素C可以提高人体对寒冷的适应能力，维生素A可以增强人体的抗寒能力 。所以可以多吃新鲜蔬菜水果等富含维生素C的食物，南瓜、胡萝卜、动物肝脏等富含维生素A的食物 。
根茎类蔬菜指哪些?
根茎类蔬菜主要是指使用部分为根或者茎 ， 比如莲藕、胡萝卜、白萝卜、葛根、魔芋、百合、荸荠、芋艿、洋葱、慈姑、薤白、甘薯、大头菜、莼菜、山药、荸荠、马铃薯、姜、蒜、莴笋、莲藕、竹笋、茭白等 。
具体如下：
1、莲藕
藕，又称莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆 ， 可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药 。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍 。
2、魔芋
块茎可加工成磨芋豆腐（又称褐腐）供疏食 。磨芋干片含淀粉42.05%，淀粉的膨胀力可大至80～100倍 ， 粘着力强，可用作浆纱、造纸、瓷器或建筑等的胶粘剂 。磨芋亦可用来生产系列化妆品、膨胀剂、保鲜剂 。
3、山药
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎 。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途 。
根茎类蔬菜有哪些
根茎类蔬菜有白萝卜、水萝卜、大葱、小葱、大蒜等 。
1、白萝卜
胡萝卜又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形 ， 粗肥，呈红色或黄色 。二年生草本，高15-120厘米 。茎单生，全体有白色粗硬毛 。基生叶薄膜质，长圆形；叶柄长3-12厘米；茎生叶近无柄 ， 有叶鞘 。
2、水萝卜
是多年生大草本，高可达1米余 。根数条，纺锤状或胡萝卜状 。茎方形，有沟纹 。下部的叶对生，柄长达4厘米 ， 上部的有时互生，柄短；叶片卵形至披针形 ， 长10-15（-30）厘米 。
3、大葱
是葱的一种，可分为普通大葱、分葱、胡葱和楼葱四个类型 。为多年生草本植物，叶子圆筒形，中间空，脆弱易折，呈青色 。
4、小葱
香葱、绵葱、火葱、四季葱、细米葱 。葱属百合科，是多年生草本植物，葱上部为青色葱叶，下部为白色葱白 。原产于西伯利亚，我国栽培历史悠久，分布广泛，而以山东、河北、河南等省为重要产地 。
5、大蒜
又叫蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜，是蒜类植物的统称 。半年生草本植物，百合科葱属 。
根茎类蔬菜包括（　?。?。
答案：A, B, C, D, E
考点根茎类蔬菜
解析根茎类食物主要包括萝卜、胡萝卜、藕、山药、芋头、马铃薯、甘博、葱、蒜、竹笋等 。
哪些蔬菜是属于根茎类蔬菜？
1、根茎类
包括萝卜、马铃薯、藕、甘薯、山药、芋头、茭白、苤蓝、慈姑、洋葱、生姜、大蒜、蒜薹、韭菜花、大葱、韭黄等 。
2、瓜类与茄果类
包括冬瓜、南瓜、西葫芦、丝瓜、黄瓜、茄子、西红柿、苦瓜、辣椒、玉米、小瓜等 。
3、叶菜类
包括白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜、韭菜、蒿菜、香菜、芥菜、芥兰、茴香、蒜苗、莴笋、空心菜、豌豆尖、生菜、白花菜、青花菜、油麦菜、甘蓝、小葱等 。
4、花菜类
这类蔬菜以花、肥大的花茎或花球为产品器官，如花椰菜、金针菜、青花菜、紫菜蔓、 朝鲜蓟和芥蓝等 。
5、鲜豆类
包括菜豆（含矮生菜豆、蔓生菜豆变种蔬菜）、豇豆、豌豆、蚕豆、毛豆（即大豆）、扁豆、刀豆等 。
【根茎类的蔬菜包括哪些】参考资料来源：百度百科-蔬菜

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