孕妇喝牛奶的好处
一般主张喝酸牛奶，尤其是蛋白质在3＆以上的 ， 含有多种人类所缺乏的氨基酸 ， 对孕妇及胎儿发育是有很大作用的 。
??蛋白质摄入
孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，为保证蛋白质的摄入量 ， 孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡 。
??多补充维生素
怀孕初期营养很重要，不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收 ， 但是营养价值不是很高 ， 纯牛奶营养高 ， 但是不容易吸收 。
??胎教音乐
建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝蒙牛优益c，因为这个是可以促进肠道蠕动的 。
孕妇喝牛奶的好处
钙是人体内含量最多的一种无机元素 ， 有许多重要的生理功能 ， 其主要参与骨骼和软组织的构成 。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量 。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质 。
??优质蛋白来源
除了补钙以外 ， 牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样 ， 比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选 。
?调节内分泌
牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力 ， 调节内分泌，改善体内微循环 。
??助眠
【孕妇喝牛奶对胎儿的好处有哪些】牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪 ， 所以喝牛奶有助于睡眠 。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一觉 。
孕妇喝牛奶有什么好处
1补充蛋白质牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素以及矿物质，是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选 。
2帮助母婴补钙孕妇喝牛奶能补充胎儿及自身所需的大部分钙质 。牛奶富含丰富的钙质和维生素D ， 100毫升纯牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上 。不仅能够补充孕妇的钙质需求 ， 巩固骨骼健康，增加胎儿钙质吸收，同时，牛奶中所含的钾能够降低孕妇在妊娠时高血压的风险 。
3有助于孕妇睡眠孕妇每晚睡前喝一杯热牛奶，有镇静催眠的功效 。因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用 。
4有助孕期美容牛奶含有较多B族维生素，不仅能滋润肌肤，保护皮肤表层 ， 防止皮肤起皱纹、干裂，还能让皮肤嫩白光滑，减少头发脱落 。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂 ， 让皮肤形成一个保护性的薄膜防止皮肤水分蒸发，能帮助孕期皮肤美容 。
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