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正在坐月子能吃牛肉吗

云知道坐月子

坐月子，牛肉能不能吃
产妇可以吃牛肉 。
第一、牛肉中的营养价值比较丰富，含有蛋白质、氨基酸等成分，可以提高产妇的抗病能力，并且还有助于产妇在生产过程中的失血，对于产后身体组织损伤，也有一定的修复作用 。
第二、中医认为牛肉还具有补中益气的作用，对于产后的身体恢复比较有帮助 。
第三、牛肉还具有强筋健骨的作用，对于产后身体虚弱，有一定的缓解作用 。
第四、牛肉当中的营养物质成分 ， 可以通过乳汁分泌被新生儿所吸收 ， 有助于新生儿的生长发育 。
坐月子可以吃牛肉吗
产妇坐月子可以吃牛肉 。
1、牛肉中的营养价值比较丰富 ， 含有蛋白质、氨基酸等成分，对于产后的身体恢复比较有帮助 。
2、牛肉还具有强筋健骨的作用，对于产后身体虚弱 ， 有一定的缓解作用 。
3、牛肉当中的营养物质成分，可以通过乳汁分泌被新生儿所吸收，有助于新生儿的生长发育 。
在女性刚生下宝宝之后，身体比较虚弱，需要一些营养丰富的食品来补充体内流失的营养 。在坐月子期间，孕妇是可以吃牛肉的，牛肉中还有很多氨基酸和脂肪酸，可以补充维生素B和C 。
坐月子饮食禁忌
1、忌多吃味精 。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精 。一般而言 ， 成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利 。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物 ， 会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍 ， 并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品 ， 如辣椒 ， 容易伤津、耗气、损血 ， 加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利 。
【正在坐月子能吃牛肉吗】4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品 ， 如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。

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