冬天吃什么水果最好
冬天吃什么水果最好？
冬季吃以下水果比较好，比如柚子、苹果、香蕉、梨、橘子、猕猴桃、龙眼、葡萄、柠檬、山楂等 。
这些水果含有丰富的纤维素和水分，猕猴桃被称为纤维素之首，梨可以润肺、止咳、化痰，香蕉和草莓可以润肠通便，促进肠道蠕动 。柚子可以清热去火，山楂和橘子可以开胃 。草莓也可以美白养颜和润肠通便 。
1、梨子：冬天气候比较寒冷干燥 。孩子容易感冒和咳嗽 。梨子可以清热化痰、去燥润肺，直接吃、熬水喝或是煮粥喝对小孩都比较合适 。
2、苹果：性质比较温和，富含各种维生素且口感香甜，可以切成小块，或者做成苹果泥给小孩食用 。冬季食用前最好也要给幼儿适当加温 。
3、柑橘：柑橘类水果被称为冬天的水果之王，不仅富含维生素C，还含有生物碱 ， 可以打成果汁，能促进体脂分解，提高新陈代谢 。
【冬天要多吃什么水果比较好】4、雪梨：在寒冬，天气干燥的时候，孩子容易患感冒，可以经常吃点雪梨粥 ， 或者是冰糖炖雪梨 。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰 。但是需要注意的是，体寒的宝宝不宜多吃雪梨，腹泻时也不宜吃梨，会加重病情 。
5、柚子：柚子不仅能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、钾、钙、磷等营养成分，有助于孩子的身体健康 。
6、樱桃：樱桃补铁，对孩子视力很有帮助 。同时，樱桃中含有大量的铁元素和维生素C，对小孩的身体发育非常有利 。
冬季吃什么水果好
一般情况下，冬季吃榴莲、猕猴桃、梨等水果好 。具体情况分析如下：
1.榴莲：榴莲的果肉中富含糖分、蛋白质、脂肪等营养物质，其热量较高 ， 可以补充冬季因寒冷导致的热量流失，有助于缓解饥饿 。
2.猕猴桃：猕猴桃富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、钙、铁等营养物质，有助于缓解因冬季运动量减少导致的抵抗力下降的问题，有利于身体健康，增强体质 。
3.梨：梨富含膳食纤维、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养物质，具有祛痰、止咳等功效，可以缓解因冬季湿度降低而导致的咽干、口燥等症状，对咽喉有养护作用 。
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