女人月经吃什么水果最好
`女人月经期间吃温性含铁水果最好，比如龙眼 ， 荔枝，荔枝营养丰富，富含葡萄糖，炸糖，蛋白质，脂肪以及维生素，铁 。来月经吃什么水果最好 这些水果都是不错的选择
可以吃一些温性水果花生、核桃、大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等！夏天来月经吃什么水果最好 来月经也能吃水果吗？
1 苹果 苹果可以说是日常生活中最常见的一种水果了，它含有丰富的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分，非常适合经期水肿的女性 。
2 香蕉 月经期间的女性还可以多吃点香蕉，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多 。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的 。3 梨 夏天本来就闷热，在加上来月经就更加让人烦闷、没有胃口，这个时候就很时候吃梨，它的清热解毒，清心降火的作用是大家公认的，同时梨还可以帮助消化，促进食欲，对身体健康好处很多 。4 芒果 月经期间适当吃些芒果也是很好的，芒果含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益，不过有很多人对芒果过敏，所以大家一定要注意这点，敏感体质最好是不要吃 。12来月经能吃什么水果最好
能吃水果，最好是吃温性水果，不可以吃寒凉性水果，比如西瓜，梨丶柿子、枇杷、，最好吃苹果，龙眼、荔枝、榴莲、红毛丹等温性水果 。月经来了可以吃什么水果?。?
一般来说 ， 月经来了可以吃苹果、榴莲、百香果等水果 ， 对身体健康有一定的好处 ， 但需适量吃 。具体分析如下：
1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C ， 月经来了可以吃苹果，可以补充身体所需要的营养物质，增强身体的抵抗能力，有助于缓解月经期间的疲劳 。
2.榴莲：榴莲性温，月经来了可以吃榴莲，可以提高身体的免疫力，同时也可以起到补血的作用，有助于缓解月经期间失血的症状 。
3.百香果：百香果中富含维生素和矿物质，且性温，有活血的作用，月经来了可以吃百香果，但比较适合气淤以及血淤体质者，有助于月经的排出 。
在月经期间，饮食营养要均衡，尽量不要吃生冷、油腻的食物，还要保持良好的个人卫生 。
来月经可以吃什么水果
来月经可以吃苹果、香蕉、火龙果或者是桂圆等水果，能够减少对月经的影响 。
这些水果一般不具有刺激性，而且当中含有的营养成分也是相对比较多的 ， 可以补充营养，一般不会对月经有影响，因此在月经期间可以适量的吃一些，要避免吃得太多 。但是也要避免吃梨或者是西瓜等凉性的水果，否则就有可能会引起痛经等不良的情况 。
【来月经吃什么水果最好】月经期间需要注意保持合理的饮食，尽量多吃一些相对比较清淡以及温热的食物，不要吃生冷寒凉的食物，以免引起痛经 。月经期间还要注意做好阴部的卫生护理工作 ， 预防细菌感染 。
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