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不削皮的苹果你敢吃吗

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苹果不削皮可以吃吗?
一般来说 ， 苹果彻底清洗后，不削皮就可以吃了 。但是不建议吃刚摘下来或者买回来没有清洗干净的苹果 。
苹果是日常生活中常见的水果，富含水分和维生素 。适当的摄入可以给身体补充水分和维生素 。但如果不清洗干净直接食用 ， 可能会误食其表面的细菌、微生物或残留农药，导致肠胃不适，如腹痛、恶心等 。
还有一些无良商家会在苹果表面打蜡，让苹果看起来很诱人，很好吃 ， 所以吃的时候也要注意分辨 ， 避开 。但有些人肠胃功能较弱，不建议大量食用未削皮的苹果，主要是因为苹果皮含纤维素较多 。吃多了可能会促进肠胃蠕动，引起肠胃反应 ， 如腹泻、腹痛等 。
除此之外，日常生活中吃苹果还有一些注意事项 。首先建议尽量吃新鲜的苹果，因为有些变质腐烂的苹果会有很多霉菌 。其次，不建议一次性大量吃苹果 ， 以免摄入过多，增加肠胃负担 。建议适量进食，保证饮食多样化 ， 适当运动提高身体代谢 。
苹果不削皮可以吃吗? 能不能吃苹果的皮
1、苹果不削皮可以吃 ， 苹果皮中有很多营养成分 ， 吃掉对健康有不少好处 ， 但要注意，吃之前一定要彻底清洗干净，避免农药残留 。实在不放心，怕洗不干净的话，其实削皮吃也没什么，苹果皮虽然营养丰富，但也不是什么灵丹妙药，不吃也行 。
2、苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害 。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能 。
3、一项早期研究还发现，苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病(老年痴呆症)等退化性疾病有关的大脑组织损伤，因而有助于保护记忆力 。
4、苹果皮具有良好的抗癌防癌功效 。研究人员从苹果皮中确定出了十多种三萜化合物，这些物质都能够抑制乳腺癌等癌细胞生长，也可杀死癌细胞 。
苹果不削皮可以吃吗?
吃苹果的时候最好削掉果皮，苹果表皮确实含有丰富的膳食纤维和多酚物质，但是这些营养元素可以从其他的蔬果中进行补充，而苹果表皮上的农药残留长期食用却会对我们的身体健康造成实质性的伤害，如果苹果皮上的蜡是工业蜡的话，同样也对人体有害 。
吃苹果的时候可以不削皮吗
苹果算是我们生活中最常见的水果了 ， 它富含维生素 ， 经常吃对人体是有益处的 。关于吃苹果到底削不削皮的问题一直存在着争议，有人认为苹果皮含有丰富的膳食纤维，削皮是一种浪费；也有人觉得苹果表皮上的果蜡和农药残留吃了之后会对健康造成危害 。
吃苹果的时候最好削皮，首先是我们无法精确的判断苹果表面的蜡是自身果蜡、人工食用蜡还是工业蜡，工业蜡含有重金属物质 ， 吃了之后对健康不利；其次是我们在苹果种植时用的化学制剂和杀虫剂等残留在苹果表皮上，清洗是无法保证能够除掉果蜡和农药残留的 。
虽然苹果表皮确实富含膳食纤维和多酚物质，但是这类营养元素在其他的水果蔬菜中可以补充，并非需要苹果的一层表皮，但是长时间的不削皮，上面残留的物质会对身体造成实质性的伤害 。
苹果不削皮可以吃吗
苹果不削皮可以吃，并且不仅可以吃，而且苹果皮中含有的抗氧化成分以及维生素 ， 还对身体有益，能够帮助人体消化 ， 促进肠道蠕动 。虽然苹果皮有益，但是吃之前也要清洗干净，利用食盐或者可食用洗洁精，将苹果清洗干净后再食用 。
苹果不削皮可以吃
苹果不削皮是可以吃的，不过为了防止果皮有农药残留，最好提前用可食用的洗洁精将苹果清洗干净，尤其是苹果梗的部位要清洗干净 。清洗干净之后就可以直接食用苹果了，不削皮反而能使人体吸收的营养价值更高 。
苹果皮内含有丰富的抗氧化成分，因此适合想要减肥和美容养颜的人食用，食用苹果本身就可以补充果糖以及丰富的维生素，加上苹果皮内的膳食纤维还能促进肠道消化，对身体是有益处的，因此吃苹果的时候最好连皮一起吃 。
吃苹果皮虽然也有营养，但是在食用之前一定要清洗干净，否则误食了杂质或者残留的农药就会导致身体不适 。清洗苹果之前先放在清水浸泡30分钟，如果有明显的污渍可以用食盐摩擦清洗，或者利用可食用洗洁精清洗，最后用清水清洗干净 。
苹果不削皮能吃吗？
不能吃 。如果苹果皮上的农药残留超标，食用后会损害人体健康 。
世界卫生组织专门针对中国建议，对根块类蔬菜和水果要彻底削皮，这其中就包括苹果 。此外 ， 苹果皮上还可能附带有PM2.5的颗粒物 ， 这些颗粒物上不仅有无机物 ， 还有不少有机化合物，这些有机化合物可能渗透到苹果皮中去，光靠水洗很难清除干净 ， 长期食用可能会对人体健康产生不良影响 。因此，为了保证健康 ， 吃苹果时还是应该削掉苹果皮 。
扩展资料：
此外，在购买或食用苹果时还应该做一些选择和处理 。
首先，在购买苹果时，不要过分追求“卖相”，苹果表面略有麻点是正常现象，过分光滑发亮的苹果有可能被打过蜡，食用打过蜡的苹果不利于人体健康 。
其次，最好吃应季的苹果，这种苹果无需长时间保存，商家自然就不会打蜡或者喷洒保鲜剂；同时，应尽量购买本地或者附近地区的苹果，这些苹果的运输过程较短，吸附的脏东西也相对较少，但如果是套袋的苹果则无地域限制 ， 因为袋子可以隔离绝大多数的外界污染 。
【不削皮的苹果你敢吃吗】参考资料来源：人民网—您是否也纠结很久 苹果要不要削皮？

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