孕妇喝酸奶都有哪些好处？孕妇可以喝什么酸奶？
【孕妇喝哪些酸奶比较好】 孕妇可以喝利宾，因为利宾中的有益菌，可以促进肠胃的蠕动，促进消化，增进食欲 。如果想喝酸奶，最好是在家里做，这样做出来的酸奶是纯牛奶，没有防腐剂，没有其他添加剂 ， 这样的酸奶会更健康 。如果不想在家里做，就要注意买一些大品牌的酸奶，这样相对来说质量有保证，但是要注意不要喝太多，毕竟有些添加成分 ， 会对胎儿有不利影响 。
酸奶是一种营养价值很高的食品，孕妇可以适当食用 。牛奶经过乳酸菌的发酵可以产生人体所需的各种营养物质，更有利于人体快速吸收，酸奶还具有促进胃肠消化的作用，促进消化液的分泌，增加食欲 。孕妇最好选择购买食品中防腐剂含量少、蛋白质含量高、含有多种益生菌的酸奶，这样更有利于孕妇对营养物质的吸收和胎儿的健康 。
孕期喝一些酸奶对孕妇和胎儿都非常有益 。酸奶中含有丰富的蛋白质和肠道益生菌，是孕期良好的饮食 。孕妇在选择酸奶时，应选择新鲜且不含防腐剂、含有肠道菌种活体较多且蛋白质含量高的酸奶，可以为孕妇和胎儿提供较为充足的营养物质，更好地促进胎儿的生长发育，而且它能有效促进胃肠道消化，防止孕期便秘的发生 。提高消化率 酸牛奶是健康营养食品 。酸牛奶不但储存了原先鲜牛奶的一切营养元素,并且乳酸菌使蛋白结为超微粒的细肤水 。
孕妇可以喝那种酸奶比较好
孕妇喝的酸奶最好家庭自制的酸奶，因为超市卖的酸奶一般都含有或多或少的添加剂，不利于胎儿的正常生长发育 。可以家庭自制草莓，芒果，香蕉，橘子，橙子，苹果等水果酸奶 。这样更有利于营养的均衡摄入 。不要挑食，偏食，多吃新鲜的蔬菜及水果，保证肉，蛋，奶等食物均衡的摄入 。保证胎儿的营 。同时也要定期产检，完善胎儿彩超 。明确头围，腹围，股骨长等各项指标是否发育正常 。注意多休息，保证充足的睡眠 ， 还要及时监测胎动及胎心率等各项指标是否在正常的范围 。
通常来说的话，孕妇是可以喝酸奶的，而且喝酸奶对身体没有太大的影响，而且酸奶里面所含有的乳酸杆菌会促进肠胃的消化，另外酸奶中还含有钙的成分，也有利于身体健康 。所以喝酸奶对孕妇来说是有一定的好处的，但喝酸奶的时间也很重要，早上一般不要喝，还有如果平时肠胃不好的话也不要喝酸奶 。
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