上火了 ， 吃什么水果好呢
上火可以吃以下水果：一、橙子 。橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸等，可清热排毒、消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴 。二、西瓜 。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，且不含脂肪和胆固醇 ， 可以清热解毒、利水 。三、梨 。梨子营养丰富，富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素，可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰、解毒等 。四、柚子 。中医认为柚子果肉性寒 ， 味甘、酸 ， 有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用 。五、西红柿 。西红柿有生津止渴、清热解毒、平肝降火的作用，既可以做水果，又可入菜肴 。六、火龙果 。火龙果属于凉性水果 ， 味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用 。
上火了吃什么水果最好 上火了吃这5种水果最好
1、荸荠，因为荸荠属于寒性食物，能够有效清湖肺热，同时还可以缓解痔疮，对于慢性咳嗽以及多痰症状均有缓解效果 。因此，在上火严重时可以多吃荸荠帮助降火 ， 有清热解毒的功效 。
2、苹果是人们十分熟悉的水果之一，因为富含营养物质，而且性凉，浸湿之后可以清心润肺，开胃健脾 。能有效降低胆固醇，对于动脉硬化的预防也有积极作用 。坚持食用水果还可以抗癌，补充营养 。
3、雪梨是上火时最适合的水果，因为其性寒凉，味道酸甜可口，具有清热解毒，润肺化痰清热生津等强大功效 。上火时多吃一些雪梨可以清热降噪 ， 润肺止咳 ， 常用来治疗热病津伤，气喘失音，便秘等疾病 。
4、西瓜是夏季常见的水果，因为富含水分，因此有清热消暑，降火的功效 。上火时吃上一些西瓜能够促进消化 ， 有降火，利尿，除燥，解暑的功能 ， 对于小便不利 ， 口舌生长，咽喉肿痛的患者有很大的辅助作用 。
【上火要吃什么水果好得最快】 5、火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用 。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防口角炎、降低胆固醇以及美白皮肤防黑斑 。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果 。
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