半夜饿醒吃什么充饥，半夜肚子饿吃什么零食 ？
可以吃一些坚果类零食 ， 里面含有健康的油脂和多种营养 ， 吃一点可以充饥 ， 而且也不容易胖 。
也可以吃一些海鱼干零食，海鱼干低脂肪低热量，晚上吃也不容易变胖，比如鱿鱼丝、小谷熊鳗鱼丝等 。
也可以吃一些燕麦片、全麦面包、全麦饼干等不容易变胖的食物 。或者晚上吃些蔬果垫垫肚子 。
孕妇饿了吃什么充饥
【孕妇半夜饿了吃什么充饥好呢】 怀孕后营养一部分被孕妇吸收了，一部分被胎儿吸收了，所以就很容易饿 。孕妇感觉饿的时候千万不要忍着，可以吃点牛奶、面包、 全麦饼干、面条，这些食物容易消化，很适合孕妇吃 。怀孕后受到激素影响消化功能也会变差，所以吃东西的时候要细嚼慢咽，以免出现消化不良 。女性怀孕期间也可以放点小零食到口袋里，饿的时候可以拿出来吃 ， 比如核桃、榛子、花生、小饼干等等 。
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