苦瓜炒肉片的家常做法 _云知道

大热天到来了，苦瓜具有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖等功效，夏天多吃对身体有益，但是苦瓜怎么做呢？这里给大家介绍一个简单的苦瓜炒肉片的家常做法。

工具/材料苦瓜一根、猪肉二两
操作方法01、准备一根新鲜的苦瓜，五花肉二两。
02、将苦瓜洗净对切，去其瓤，图中黄色的部分一定要去除干净，那是苦瓜最苦的部分。去除后切薄片，五花肉也切片待用，喜欢猪肉嫩滑的朋友可以撒点生粉腌制5分钟。
03、这个时候苦瓜还是有残留苦味的，在锅中烧适量开水，水开后放入少许盐，滴入几滴油，将苦瓜焯一下，进一步去除苦味。焯水时间不宜过长，以免影响苦瓜的口感，焯水后立即用冷水过凉。
04、起油锅，放入姜片，待油温8成热左右时放入猪肉煎炒。
05、待猪肉稍许变色，依次放料酒、白糖，继续翻炒片刻。
【苦瓜炒肉片的家常做法】06、放入苦瓜翻炒，加入适量的盐。
07、翻炒片刻，待锅底出现少许汤汁，说明苦瓜也熟了，尝一下咸淡，调整味道后就可以出锅啦。
特别提示这里小编用的五花肉肥肉偏多，油腻会影响苦瓜的清爽，想要试试的朋友可以使用瘦肉多点的猪肉。

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